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Pourquoi faire de la randonnée ?

Posted by on 15 janvier 2018

Sportif aguerri ou amateur, amoureux de la nature ou adepte de belles rencontres, la randonnée est une activité qui peut réunir tous les plaisirs de la marche en une seule sortie. Ce type de sorti est une activité qui peut en effet être pratiquée par un grand nombre d’entre nous. Outre les plaisirs de la ballade, une sortie en pleine nature peut présenter de réels bienfaits pour nous et notre bien-être.

La marche, pour quoi faire ?

Pour ceux qui aiment être en contact direct avec la nature, la randonnée peut être une excellente activité pouvant allier sport, promenade et ballade en pleine nature. Ceux qui aiment pratiquer des activités physiques out door sans pour autant faire de grands exercices y trouveront leur activité de prédilection. La randonnée est ainsi une activité qui va permettre de profiter de la nature, du paysage, de la faune et de la flore. Ce sera ainsi l’occasion de renouer avec la nature et d’accéder à des endroits qui sont pratiquement inaccessibles en voiture surtout si vous habitez le centre-ville.

Si vous êtes de ceux qui ne pratique pas beaucoup le sport, mais que vous en ressentiez le besoin, la rando est une activité qui va permettre de se dépenser physiquement autrement que dans les salles de sport ou qu’en faisant du jogging. Elle est avant tout un sport économique, car vous n’aurez pas besoin de souscrire à un abonnement dans un club de sport. Faire de la marche en pleine forêt est également un moyen de se ressourcer, de faire le plein d’air frais et de se dépenser mentalement et oublier le temps d’un parcours les soucis du quotidien. Bien que cela puisse être fatigant, une fois le dépassement atteint, cela peut procurer un réel sentiment de satisfaction.

Dans cette mesure, le trek est une activité qui va permettre à une personne de sentir bien physiquement comme après toutes pratiques d’activités sportives. Les hormones sont libérées, les toxines évacuées, et nous nous sentons relâchés et détendus, bien que nous puissions ressentir des courbatures aux jambes. Faire du trekking est également une activité qui permet de se sentir bien moralement. Parce que les radicaux libres sont évacués, notre bien-être s’en trouve rafraîchit et notre moral à son plus haut niveau de relaxation. Faire le plein d’oxygène, renouer avec une nature calme et verdoyant ont en effet de réels impacts positifs dans notre tête, dans notre esprit.

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